ワガママlifeのススメ キャナリータちゃん
音声配信アプリ stand.fm（スタンドエフエム）で
【 健康的にやせるラジオ 】というチャンネルを運営しております。
そこでみんなの【 健康法 】をお聞きして当ブログでまとめています。
第７回のゲストは 信号無ド田舎生活満喫中 キャナリータちゃん です。
出会いは stand.fm
2020年の年末に スタエフ大忘年会 というイベントが開催されました
７２人で１人２０分の持ち時間で２４時間繋ぐという企画で
共にそのイベントのパーソナリティというご縁から今回のゲスト出演に至りました
それではさっそく キャナリータちゃん の健康法をご覧ください。
ストレスを貯めない
鹿児島県の三島村にある竹島という島に住んでいるキャナリータちゃん
人口はなんと！なんと！驚きの７０人ほどの小さな島に住んでいらっしゃいます
元々住んでいたという鹿児島市内からは船で片道３時間かかるそう
島に住み始めてからはＳＮＳをしなくなったらしいです
とは言っても stand.fm、Twitter、Instagramとひと通りされているようですが（笑）
健康のために心がけていることは【 ストレスを貯めない 】ことだそうです
- お酒でストレス発散
- 自然にふれる
- 暴飲暴食できない
- 野菜はもらえる／魚ももらえる
- 時間ができた
箇条書きした内容だけで健康的な感じがしてきます
日頃の生活で色々あるけどあまり深く考えずお酒を飲んで忘れるそうです
お聞きした日の前日には「お酒をやめる！」発言をされたらしいですが
毎回の恒例行事らしくお酒をやめる気は一切ありませんとのこと
18時間空腹ダイエット
中田敦彦さんがYouTubeでも発信されていた16時間ダイエットをアレンジして
今は18時間空腹ダイエットをされているそう
朝ごはんを６時に食べて、昼ごはんを１２時に食べる
あとはまた１８時間後に朝ごはんを食べるというサイクルだそうです
１６時間だと日常の生活とのズレが生じるため、必然的に１８時間のサイクルになったのだとか
１点、お腹いっぱいにならない様に気をつけているとのこと
お腹が減ったら寝るらしいです。最高です！
もともと知っていた知識への取り組みが島への移住を機に叶ったそうです
ちょうどいいタイミングで中田あっちゃんの声が響いたようですね
ちなみに今のところ開始して１週間の健康法でした
ながら筋トレストレッチ
今、やっている健康法のふたつ目は【 ながら筋トレストレッチ 】
たとえば・・・
- 歯磨きしながら
- 料理しながら
- 子供の音読を聴きながら
こんな時に筋トレストレッチをされているそうです
「楽しくないと続かないでしょ！」とキャナリータちゃん
みんな、○○しないといけない！とか○○はダメ！とか多すぎるとのこと
自分を追い詰める必要はなく、楽しく健康になっていくことが健康への近道ですね！
お仕事募集しています
さいごは竹島情報です。ここまで読んで竹島に住みたくなった方に朗報です
現在、竹島ではお仕事を募集されているそうです
- 保育士さん
- 出張所長さん
- 看護師さん
自然あふれる健康あふれる竹島に移住してみたくなったあなた
竹島のみなさんがお待ちしてますよ！
