音声配信アプリ stand.fm（スタンドエフエム）で
【 健康的にやせるラジオ 】というチャンネルを運営しております。
そこでみんなの【 健康法 】をお聞きして当ブログでまとめていきます。
第１回のゲストは イラスト×セラピスト の nao（なお）ちゃんです。
徒歩
これまで家から駅までの移動を自転車で行っていたのを徒歩にされたそうです。
家から駅までの１０分。降りた駅から仕事場まで１０分。
１日で合わせて２０分の運動になりますね！
これならすぐにでも真似できます！
ストレッチ
ストレッチをしているそうです。
もともと新体操や器械体操の経験がありストレッチの経験も豊富とのことでオンラインでも教えているそうです。
マンツーマンでの指導も受けれるとのことですので興味のある方はぜひ連絡してみてください。
そのほかにもアクセスバーズという脳の断捨離もされているらしいです。
SNS
Twitterを経由してイラストの依頼が増えているそうです。
LINEスタンプ用にイラストを描いてもらうひとも多いのだとか。
LINEスタンプは最低８個から出せるらしく８個のスタンプの場合だと１万円で受けているとのことでした。
