パラトライアスロン 世界のよーすけちゃん
音声配信アプリ stand.fm（スタンドエフエム）で
【 健康的にやせるラジオ 】というチャンネルを運営しております。
そこでみんなの【 健康法 】をお聞きして当ブログでまとめています。
第11回のゲストは パラトライアスロン 世界のよーすけちゃん です。
世界のよーすけちゃんとの出会いはTwitterでのご紹介でした
第4回ゲストの はしちゃん にぜひコラボしてほしい！と声を上げていただき
そのまま はしちゃん に紹介いただき、それからのご縁でご出演いただくことになりました
やり取りさせていただく中でなんと！なんと！私と同じ【世界の】を名乗りたいとのことで
よーすけちゃんはTwitterにおいて【世界のよーすけ】ちゃんになりました！
同じ【世界の】を名乗る仲間ができてめちゃくちゃ嬉しいです♪
しかも聞いて驚き！本当に世界と戦っているパラトライアスロンの選手なのです
え、世界のタケシは本当は世界と戦ってないの？って。
・・・。
それではさっそく 世界のよーすけちゃん の健康法をご覧ください。
ITU世界トライアスロンシリーズ
世界のよーすけちゃん！こと 山田陽介 選手
本当に世界で戦っているパラトライアスロンの選手なんです
東京パラリンピックを目の前にまさに猛練習の日々を送られています
実績を拝見してビックリしました
ITU世界トライアスロンシリーズ パラトライアスロン 2019 にて
初出場 ＆ 初参加 ＆ 初フル のトリプル初にもかかわらず
5位という輝かしい実績を残している選手なんです
そんな方にご出演いただける日が来るなんて光栄すぎます！
ココナッツオイル
毎朝の習慣として「体温」と「体重」を測っているそうです
毎朝の習慣とすることでビフォーアフターでの違いを把握することができるとのこと
体重は筋肉がついてくるため少しずつ重くなっているのだとか
私の場合、増えた体重が筋肉とは言い切れないところが玉にキズです
トレーニングの合宿中は管理されているとのことだったので
今回は合宿以外の時の生活についてお聞きしました。
起床
まず、起床時間は 6時00分～6時30分 に設定しているとのこと
同じ時間、一定のリズムにすることで健康を保っているそうです
食事
つぎに、朝食は 軽食 で済ませているそうです
最近のマイブームはココナッツオイルらしく
食事に数滴かけて食べたり、コーヒーに数滴かけて飲んだりしているのだとか
で、昼食もまた 軽食 で済ませているそうです
ナッツとかを食べているそうです
朝、昼は軽めに済ませ内臓（肝臓とか）を休ませることを意識しているそうです
で、夕食はしっかりとっているそうです！
トレーニング
気になるトレーニングはというと、、、
３種目ともに毎日されているのだとか
スイムとランニングはサボるとなまるらしいです
スイムはさすがに毎日泳ぐことは難しいらしく
チューブでインナーマッスルを鍛えたりしているのだとか
アジアトライアスロン選手権 2021 廿日市
東京パラリンピックを目前にいよいよ大会が迫っています
来る 4月24日 に 広島県廿日市市 で行われる大会にエントリーされています
アジアトライアスロン選手権 2021 廿日市
https://www.astc-hatsukaichi.jp/
7時30分スタートします。楽しみで仕方ありません
パラトライアスロンについて少しお聞きしたのですが
どうやら全盲の選手が先にスタートするそうです
で、世界のよーすけちゃんはそれから3分20秒後にスタートするそうです
3分20秒を追いかける形になるのだそう
それを追い越すのはなかなか大変そうですよね！
目標を聞いたところ「優勝！」と力強い声をいただきました
本当にもう直前に迫っております。
今週末、4月24日が本当に楽しみです！！！
世界のよーすけちゃん！【優勝】の二文字を待ってるよぉ♪
