ファスティング中の食事って気になりますよね！
今回は8日間のファスティングを次のようなスケジュールで実施しました。
まずは準備期の食事をご紹介します。
- 準備期 ２日間
- ファスティング期 3日間
- 復食期 3日間
準備期 １日目
準備期1日目の朝食です
準備期1日目の昼食です
準備期1日目の夕食です
準備期1日目のおやつです
焼き芋 1本／バナナ 1本／にんじん 1本／アーモンド 10粒×2回
準備期 2日目
準備期2日目の朝食
なし
準備期2日目の昼食です
準備期2日目の夕食です
準備期2日目のおやつです
焼き芋 1本
