ファスティング中の食事って気になりますよね！
今回は8日間のファスティングを次のようなスケジュールで実施しました。
注目のファスティング期の食事をご紹介します。
- 準備期 ２日間
- ファスティング期 3日間
- 復食期 3日間
ファスティング期 １日目
ファスティング期１日目の食事（朝食／昼食／夕食）です
240mlを5倍に薄めて1.2リットルにして1日かけて飲みます
ファスティング期１日目の水分の摂取量
水 2.1リットル
＋
ルイボスティ 600ミリリットル
ファスティング期 ２日目
ファスティング期２日目の食事（朝食／昼食／夕食）です
240mlを5倍に薄めて1.2リットルにして１日かけて飲みます
ファスティング期１日目の水分の摂取量
水 2.05リットル
＋
ピーチティ＆ローズヒップティ 600ミリリットル
ファスティング期 ３日目
ファスティング期３日目の食事（朝食／昼食／夕食）です
240mlを5倍に薄めて1.2リットルにして1日かけて飲みます
ファスティング期３日目の水分の摂取量
水 2.8リットル
＋
ピーチティ＆ローズヒップティ 600ミリリットル
