こんにちは！世界のタケシです
2週間クリアしました
6月24日に【宣言】して始まったセカタケダイエット
前回のブログではなんとか三日坊主をクリアしたことをご報告させていただきました
今回は、本日で2週間14日をクリアしたことをご報告させていただきます
7月7日｜七夕｜おはよう！織姫！
七夕の今日はセカタケダイエット14日目。1日卵3個ダイエットと16時間ダイエットをMIXしたセカタケダイエットを実践中！今日で卵は42個。4個食べた日もあるので合計は45個程度。80日間は最低実践する予定で9月12日がゴール
バイバイ！織姫！
— 世界のタケシ@贅肉片づけ師 (@2020TAKESHI) July 6, 2021
2週間やってみてわかったこと
あらためて今やっているセカタケダイエットのルールについて解説しておきます
■卵３個ダイエット
■１６時間ダイエット
卵3個ダイエット
ひとつ目は卵3個ダイエットです
１日で卵3個だけしか食べないということではなく
1日の1食目を卵3個にするという方法を実践しています
おはようございます🌈
贅肉片づけ師、動きます✨本日6月24日(木)から
ダイエット始めます😆👍
ゴールは9月12日(日)🏁ルールは簡単💡
✅卵3️⃣個ダイエット
✅1️⃣6️⃣時間ダイエットはじめの３個🥚🥚🥚 pic.twitter.com/Z1TqJPYr0Z
— 世界のタケシ@贅肉片づけ師 (@2020TAKESHI) June 23, 2021
家にある卵って思った以上になくなっていくもんですね！
日ごろ、全然買い物をしていないのでまったく把握してませんでした
ピンと来ていない方に伝えるとするならば、、、
卵3個ダイエットの時の卵は
毎日使うトイレットペーパーくらいどんどん減ってくぞぉ！って感じです（笑）
何回かスーパー or コンビニに買いに行ってますが
我が家では卵2パックを買っても2日から3日で消費しています
観察してみたところ多めに作って食卓の上に置いている【ゆで卵】ですが
どうやらおやつ代わりに家族みんな食べているみたいです！
道理でどんどん減っているわけだ。納得。
16時間ダイエット
ふたつ目のルールは16時間ダイエット
実はコレ、、、正確には守れてません
16時間断食して8時間食べるという1日のルーティーンなのですが
11時に1食目を摂って気づけば夕食は21時で15時間ダイエットになったり
1食目が12時になったり13時になったりと正確なルーティーンは組めてません
ま、そこは、なんくるないさぁ！の精神でやってみようかと思っています。
1本満足バー
そういえばこれまで良かれと思って食べていたモノがあります
「1本満足バー」です
いつもだいたい「プロテインヨーグルト」を食べてました
たんぱく質をより意識して摂取するとの認識から「1本満足バー」を食べてましたが
ふと栄養素を見てみると【脂質9.0ｇ】
コレって多くないですか？道理でやせないわけだっ！
と、コレまでやせなかった言い訳を全ては「1本満足バー」に押し付け
「1本満足バー」からしばらく離れてみようかと考えています。
2週間やってみて
特に何の変化も感じていません
いや、むしろ痩せているはずのカラダは少し大きくなってる気さえしています
白状しちゃうとすれば日曜日に居酒屋で爆食いしてもうたぁ！ってくらいですかね
時間さえ守れてれば特に問題ナッシングなんですが
さらに白状しちゃうと全然16時間ダイエット守れてなかった気がします
ごめんなさいm(__)m
ただこうやってブログに記すことで次の2週間はもう少し守れているはず！
まだ見ぬ”織姫”のために贅肉片づけれますように！ 2021年7月7日 七夕吉日
